Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos capazes de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Pode ser feito no solo ou em aparelhos específicos, sempre aplicado por fisioterapeutas ou educadores físicos.

Indicações: Condicionamento físico, pois aumenta a capacidade respiratória e cardiovascular, diminui a tensão, fadiga e o percentual de gordura corporal, dores crônicas na coluna, tratamento de lesões articulares e musculares, pós operatórios, correção de postura, entre outras.